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人生何度目かの激太りから生還中でございます。 お疲れ様です。メリ子です。 ここ5年で15kgの増量に成功（？）し、 半年で10kgの減量に成功（！）しました。 運動なし、食事内容を見直すだけで、 アラフィフでも半年で10kg痩せました。 こんな方の参考にな...